Запит «який чекап здати» зазвичай закінчується пакетом на кілька десятків показників. Доказові настанови дивляться інакше: перевіряти варто те, що часто трапляється у вашому віці, довго не дає симптомів і що можна змінити, якщо знайти рано. Таких пунктів небагато, і вони залежать від віку та статі.
Нижче список за віком на основі рекомендацій класів A і B американської профілактичної робочої групи USPSTF. Клас A і B означає, що користь від обстеження доведена і перевищує шкоду. Чому ми не радимо «здавати все», докладніше в статті скільки аналізів справді потрібно здоровій людині.
З 18 років: база для всіх
- Артеріальний тиск - усім дорослим від 18 років (USPSTF, 2021). Це не аналіз, але саме з нього починається будь-який чекап;
- Гепатит C - аналіз хоча б раз у віці 18-79 років (USPSTF, 2020). Гепатит роками протікає без симптомів, а сьогодні він виліковний;
- ВІЛ - аналіз хоча б раз у віці 15-65 років, частіше за наявності ризиків (USPSTF, 2019).
Від 21 року: скринінг раку шийки матки
Жінкам 21-65 років (USPSTF, 2018). У 21-29 років це цитологічний мазок раз на три роки. У 30-65 можна обрати один із трьох варіантів: мазок раз на три роки, тест на ВПЛ високого ризику раз на пʼять років або обидва тести разом раз на пʼять років.
Від 35 років: глюкоза, якщо є зайва вага
Дорослим 35-70 років із надмірною вагою або ожирінням радять перевіряти цукор (USPSTF, 2021). Підходить один із тестів: глюкоза натще, глікований гемоглобін або глюкозотолерантний тест. Якщо результат у нормі, повторювати раз на три роки вважається розумним інтервалом, хоча даних про ідеальний інтервал мало.
Від 40 років: холестерин і серце
У 40-75 років лікар оцінює ваш ризик серцево-судинних хвороб на найближчі десять років, і для цього потрібен ліпідний профіль: загальний холестерин, ЛПНЩ і ЛПВЩ. Від цього ризику залежить, чи варто обговорювати профілактичне лікування (USPSTF, 2022). Холестерин сам по собі нічого не болить, тому без аналізу про нього не дізнатися.
Жінкам з 40 до 74 років радять мамографію раз на два роки (USPSTF, 2024). Раніше старт стояв на 50 роках, у 2024 році його зсунули на 40.
Саме з 40 років в Україні працює державна програма «Скринінг здоровʼя 40+». Станом на жовтень 2026 вона діє: держава зараховує 2000 гривень на Дія.Картку, і їх можна витратити на огляд, анкету з оцінкою ризиків та лабораторні аналізи, що показують стан серця, судин і нирок. Кошти треба використати протягом двох місяців від зарахування.
Від 45-50 років: кишківник та інше
- Колоректальний скринінг - усім 45-75 років (USPSTF, 2021). Це може бути аналіз калу на приховану кров або колоноскопія; метод і частоту обирають разом із лікарем;
- Низькодозова КТ легень - у 50-80 років тим, хто має стаж куріння 20 пачко-років і курить зараз або кинув протягом останніх 15 років (USPSTF, 2021);
- Щільність кісток - жінкам від 65 років, а молодшим після менопаузи за підвищеного ризику переломів (USPSTF, 2025);
- УЗД черевної аорти - один раз чоловікам 65-75 років, які будь-коли курили (USPSTF, 2019).
Ключові межі одним поглядом
Чого в цьому списку немає
Загального аналізу крові, печінкових проб, гормонів щитоподібної залози, вітамінів і онкомаркерів серед рекомендацій A і B для людей без скарг немає. Це не означає, що вони марні: лікар призначає їх, коли є симптоми, хронічна хвороба або ліки, які треба контролювати. Просто здавати їх «для галочки» щороку настанови не радять.
Як зробити це в Україні
Почніть із сімейного лікаря. За декларацією частина базових аналізів, зокрема глюкоза й загальний холестерин, безкоштовна за електронним направленням. Що саме входить і як ним скористатися, розібрано в статті що можна здати безкоштовно за декларацією.
Що взяти на розмову з лікарем
- свій вік і перелік обстежень із цієї статті, що підходять саме вам;
- хвороби батьків, братів і сестер: інфаркт, інсульт, діабет, рак і в якому віці;
- чи курите ви зараз або курили раніше і скільки років;
- попередні результати аналізів, а не лише останній бланк;
- питання: які з цих обстежень мені потрібні і як часто їх повторювати.
Щоб наступного разу порівняти з минулим
Завантажте бланки в Medsense: сервіс збере їх в одну картку, покаже, як змінились показники, і нагадає, коли настав час повторити аналіз.
Завантажити бланк